抗氧化：L-茶氨酸能够增加由活性氧类物质（即“自在基”）惹起的氧化损伤，参与肝臟中的穀胱甘肽浓度，增强肝酶如超氧化物歧化酶肃清血液中的毒素的才干。

神经维护：L-茶氨酸经过参与抑制性神经递质的水平并阻止兴奋性神经递质的发生，能够维护神经细胞，减轻氧化应激所致的神经细胞损伤。它还能打破血脑屏障，直接影响大脑活动，从而对人的心情发生影响。

精气调理：L-茶氨酸能够参与大脑血清素、多巴胺和GABA水平，抵消咖啡萃取的一些抚慰作用，在不惹起嗜睡的状况下发生精气和身体的清闲。此外，它还具有抗焦虑效果，经过优化α-脑波活动和参与γ-氨基丁酸的分解来成功。

抗癌：L-茶氨酸可以参与抗癌药物对原发癌的抗癌活性，并对癌细胞的转移有抑制造用。

代谢调理：L-茶氨酸能够调理血压，降低高血压患者的血压水平，同时对正常血压没有影响。

心血管维护：L-茶氨酸具有维护心血管的作用，能够优化睡眠并或许对慢性疾病、心血管疾病具有维护作用。

免疫调理：L-茶氨酸能够增强机体免疫性能，促进一氧化氮的构成，从而有助于免疫系统的正常运作。

泌尿生殖维护：L-茶氨酸还具有泌尿生殖系统的维护作用，能够减轻妇女绝经期综合征症状。

肠道维护：L-茶氨酸能够维护肠道安康，促进肠道性能的正常运作。

其他成效：L-茶氨酸还具有镇静作用，或许预防神经失调症、失眠症、经期综合症等。此外，它还能缓解身体疲劳，改善睡眠质量。