煲仔饭的热量因食材和重量而异。依据不同的证据，以下是几种经常出现煲仔饭的热量：

香菇滑鸡煲仔饭：每100克大约提供132千卡。

香肠煲仔饭：每100克大约提供180千卡。

广式香肠煲仔饭：每100克大约提供213千卡。

自嗨锅广式香肠煲仔饭：每300克（约为一份）大约提供455千卡。

普通煲仔饭：每100克大约含有130大卡。

此外，还有一些其他数据显示煲仔饭的热量或许更高，例如：

每100克大约354大卡。

一份煲仔饭的总热量在1600~2200千卡之间。

综合以上信息，煲仔饭的热量关键取决于详细的食材和重量。假设选择低脂肪的食材，如瘦肉、蔬菜等，煲仔饭可以是一个相对安康的选择，但假设参与高脂肪的食材，如腊味、肥肉等，热量会清楚参与。因此，在制造和食用煲仔饭时，应留意控制食材的选择和重量，以坚持适当的热量摄入。