煲仔饭的热量因食材和制造方式的不同而有所差异。普通来说，一碗100克的煲仔饭热量大约在130到180千卡之间。例如，一碗100克的香菇滑鸡煲仔饭大约提供132千卡的热量，而一碗100克的香肠煲仔饭则提供约180千卡的热量。

但是，有些证据显示煲仔饭的热量或许会更高。例如，有报道称一锅煲仔饭的平均热量可以到达1000千卡。这种高热量关键是由于经常使用了高脂肪的食材，如腊味、排骨等。

此外，煲仔饭中的米饭、肉类和蔬菜也含有一定的热量。例如，一份煲仔饭的总热量或许在500到600千卡之间。因此，假设选择高脂肪的食材和调味料，煲仔饭的热量会清楚参与。

煲仔饭的热量并不一致，取决于详细的食材和制造方法。假设选择低脂肪的食材并控制好食用量，煲仔饭也可以是一个相对安康的食品。