煲仔饭的热量因食材和重量不同而有所差异。煲仔饭的热量大致在130-354大卡之间。

基础煲仔饭：每100克的煲仔饭热量约为354大卡。

香菇滑鸡煲仔饭：每100克的香菇滑鸡煲仔饭热量约为132大卡。

香肠煲仔饭：每100克的香肠煲仔饭热量约为179大卡。

广式香肠煲仔饭：每100克的广式香肠煲仔饭热量约为213大卡。

腊味双拼煲仔饭：每100克的腊味双拼煲仔饭热量约为333大卡。

素腊味煲仔饭：每100克的素腊味煲仔饭热量约为172大卡。

此外，有些证据提到煲仔饭的热量较高，例如一个煲仔饭平均热量可达1000卡，但这或许是指包括少量肉类和调料的状况。普通来说，每100克煲仔饭的热量在130-354大卡之间，详细取决于所用食材和重量。

因此，煲仔饭的热量并不是固定的，而是依据详细的食材和重量有所变化。假设你想控制热量摄入，可以选择低脂肪的食材，如瘦肉、蔬菜等，并留意总体的食用量。