煲仔饭的热量因食材和重量而异。普通状况下，每100克煲仔饭的热量大约在130-180千卡之间。详细来说：

香菇滑鸡煲仔饭：每100克提供约132千卡的热量。

香肠煲仔饭：每100克提供约180千卡的热量。

此外，煲仔饭的热量也会遭到米饭、肉类、蔬菜等食材的影响。例如，一份煲仔饭通常包括200克以上的白米饭，这部分自身就含有大约256千卡的热量。假设参与少量肉类和油脂，热量会更高。

总结来说，煲仔饭的热量并不是特别高，但详细数值要求依据详细食材和重量来确定。假设你想控制热量摄入，可以选择低脂肪的食材，并尽量增加米饭的重量。