鸡蛋炒拉面是一道美味的中式快餐，它不仅口感丰富，而且热量也相对较低。如果你想知道一份鸡蛋炒拉面的热量是多少卡，可以参考以下数据。

根据食品营养成分表的数据，一份普通的鸡蛋炒拉面大约含有250克左右的面条和1-2个鸡蛋，其总热量大约在300-400卡之间。具体热量取决于你使用的面条种类、鸡蛋数量以及是否添加了其他食材。

需要注意的是，虽然一份鸡蛋炒拉面的热量相对较低，但如果长期大量食用，仍然会导致体重增加和其他健康问题。建议适量食用，并结合其他健康的饮食习惯来维持身体健康。

除了热量外，鸡蛋炒拉面还富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分。例如，面条中含有较高的碳水化合物和纤维素，可以提供能量和促进肠道蠕动；鸡蛋中富含优质蛋白质和多种维生素，有助于维持身体正常功能；而蔬菜等配菜则可以提供更多的营养物质。

如果你想要享受美味的同时又不想摄入过多的热量，可以选择适量食用鸡蛋炒拉面，并搭配其他健康的食材来达到均衡营养的目的。