煲仔饭的米饭重量普通在150克到225克之间。详细来说，成人每餐适宜的饭量为1~1.5碗，即约150~225克米饭。此外，有些做法中提到经常使用350克大米来制造煲仔饭，但这或许因团体口味和需求而有所不同。因此，煲仔饭的米饭重量通常在150克到225克之间。
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