速食煲仔饭的热量并不算特别高，但详细数值会因不同的食材和制造方式而有所不同。例如，每100克的香菇滑鸡煲仔饭大约提供132千卡的热量，而广式香肠煲仔饭则为213千卡。此外，腊味煲仔饭的热量可以高达179千卡。

要求留意的是，一些速食煲仔饭或许会由于参与了较多的肉类和调味料而造成热量较高。例如，腊味煲仔饭的热量可以到达1124千卡，而自加热速食米饭的热量为589.61千卡/份。

总的来说，速食煲仔饭的热量并不是一致的，选择时可以依据详细的食材和制造方式启动判别。假设想要控制热量摄入，可以选择那些肉类较少、调味较淡的样式。