煲仔饭的热量因其食材和重量而异。以下是几种不同类型的煲仔饭的热量：

香菇滑鸡煲仔饭：每100克大约提供132千卡。

香肠煲仔饭：每100克大约提供180千卡。

普通煲仔饭：每100克大约提供130-354千卡。

广式香肠煲仔饭：每100克大约提供213千卡。

此外，有些证据提到煲仔饭的总热量或许会更高，例如一个煲仔饭的平均热量或许到达1000卡。这标明煲仔饭的热量可以依据详细的食材和重量有很大的变化。

煲仔饭的热量在100-354千卡之间不等，详细取决于所选择的食材和重量。假设想要控制热量摄入，可以选择低脂肪的食材，并留意重量的控制。