煲仔饭的热量因食材和重量的不同而有所差异。以下是一些详细的实测数据：

香肠煲仔饭：

每100克的热量为179大卡。

另有数据显示每100克的热量为180大卡。

香菇滑鸡煲仔饭：

每100克的热量为132大卡。

另有数据显示每100克的热量为208大卡。

腊味双拼煲仔饭：

每100克的热量为248大卡。

普通煲仔饭：

每100克的热量约为130大卡。

这些数据标明，煲仔饭的热量关键取决于所经常使用的食材和重量。假设选择高热量的肉类如腊肠、腊肉等，热量会更高；而选择低热量的蔬菜如青菜，则热量会相对较低。因此，在食用煲仔饭时，可以依据团体的营养需求和减肥目的来选择适宜的食材和重量。