基本热量：普通来说，每100克煲仔饭的热量大约在130-180千卡之间。这意味着煲仔饭并不是特别高热量，但也不能算是低热量食物。

详细食材：假设参与了高脂肪的食材，如香肠、腊味等，热量会清楚参与。例如，一碗100克的香肠煲仔饭可以提供180千卡的热量，而腊味双拼煲仔饭的热量甚至到达354千卡（每100克）。

营养成分：煲仔饭通常含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维和B族维生素等多种营养成分。这些营养成分使得煲仔饭在一定水平上具有平衡的营养价值。

减肥影响：在减肥时期，煲仔饭或许会对减肥效果发生不利影响。由于煲仔饭中的油脂和淀粉含量较高，容易造成热量摄入过多，从而影响减肥效果。建议在减肥时期尽量防止或少吃煲仔饭，选择低脂肪、高纤维的食材，并控制总体热量摄入。