煲仔饭的热量因食材和食用量的不同而有所差异。普通来说，每100克的煲仔饭热量大约在130到213千卡之间。例如，一碗100克的香菇滑鸡煲仔饭大约提供132千卡的热量，而一碗100克的香肠煲仔饭则提供约180千卡的热量。

但是，假设选择高脂肪或高热量的食材，如腊味、腊肉等，煲仔饭的热量会清楚参与。例如，一份腊味煲仔饭的热量可以高达1124千卡。此外，白米饭自身也含有较高的热量，每100克白米饭大约含有256千卡。

因此，煲仔饭的热量并不一致，详细取决于所经常使用的食材和食用量。假设是在减肥时期食用煲仔饭，建议选择低热量的食材，并控制食用量。