速食煲仔饭的热量并不一致，详细取决于所经常使用的食材和制造方式。速食煲仔饭的热量范围较广：

一些速食煲仔饭的热量较高，例如腊味煲仔饭每100克含有约450千卡的热量。

另一种速食煲仔饭的热量为589.61kcal/份。

还有一些速食煲仔饭的热量较低，例如自嗨锅的广式香肠煲仔饭每100克仅含213千卡的热量。

此外，普通煲仔饭的热量也有所不同：

广式香肠煲仔饭每100克约213千卡。

香肠煲仔饭每100克约179千卡。

香菇滑鸡煲仔饭每100克约132千卡。

速食煲仔饭的热量可以十分高，也可以相对较低，详细取决于所选的食材和制造方法。假设选择高脂肪、高肉类的煲仔饭，其热量会清楚参与；而选择低脂肪、低肉类的煲仔饭，其热量则相对较低。因此，速食煲仔饭的热量上下要求依据详细产品来判别。