速食煲仔饭的热量因详细配方和食材的不同而有所差异。速食煲仔饭的热量大约在589.61千卡/份。这个数值较高，或许是由于其中含有较多的腌制肉类和菌菇等食材。相比之下，普通煲仔饭每100克的热量大约为354千卡，而不同种类的煲仔饭热量也有所不同，例如香菇滑鸡煲仔饭每100克约为132千卡，香肠煲仔饭每100克约为180千卡。

因此，速食煲仔饭的热量较高，适宜要求高能量摄入的人群食用。假设是在减肥时期，建议选择低脂肪、低热量的食材来制造煲仔饭。