黄焖鸡是一道以鸡肉、土豆、豆角等为主要原料,配以多种香料和调味料慢火炖煮而成的美食。它的口感鲜嫩多汁,汤汁浓郁可口,深受广大食客的喜爱。下面就来详细介绍一下黄焖鸡的制作过程和营养价值。
1. 准备食材:黄焖鸡的主要食材有鸡肉、土豆、豆角、姜蒜末、葱段、料酒、生抽、老抽、冰糖、鸡精、盐等。将鸡肉切成块状,土豆去皮切成块状,豆角洗净备用。
2. 炒制鸡肉:在锅中加入适量油,放入姜蒜末和葱段爆香,加入鸡肉块翻炒至变色。
3. 加入调料:加入料酒、生抽、老抽、冰糖、鸡精、盐等调料翻炒均匀。
4. 加入水和蔬菜:加入清水,水量要稍微多一些,盖上锅盖用小火慢慢炖煮至鸡肉变得软烂。然后加入土豆块状和豆角,继续炖煮10分钟左右。
5. 最后调味:最后加入适量盐和鸡精调味即可。
黄焖鸡不仅味道美味,而且还富含丰富的营养成分。鸡肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸,能够提供人体所需的营养;土豆含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,有助于促进消化;豆角则富含维生素C和膳食纤维,具有清热解毒的作用。经常食用黄焖鸡对身体健康有益。
黄焖鸡是一道美味又营养的家常菜,制作简单易学,适合各个年龄层的人食用。如果你还没有尝试过这道美食,不妨在家里动手试一试,相信你一定会爱上它的味道。