煲仔饭的卡路里含量因食材和重量而异。以下是几种不同煲仔饭的热量参考：

香菇滑鸡煲仔饭：每100克大约提供132千卡。

香肠煲仔饭：每100克大约提供180千卡。

广式香肠煲仔饭：每100克大约提供213千卡。

低脂煲仔饭：每100克大约提供179千卡。

普通煲仔饭：每100克大约提供354千卡。

此外，煲仔饭的总热量也会因重量和详细食材的不同而有较大差异。例如，一份高脂肪的煲仔饭或许到达1000卡路里左右。假设选择高脂肪食材，如腊味、排骨等，热量会更高。

因此，煲仔饭的卡路里含量要求依据详细的食材和重量来判别。假设想要控制热量摄入，可以选择低脂肪的食材，并留意重量的控制。