煲仔饭的热量因食材和重量的不同而有所差异。普通来说，每100克的煲仔饭热量大约在130到208千卡之间。

例如，一碗100克的香菇滑鸡煲仔饭可以提供约132千卡的热量，而一碗100克的香肠煲仔饭则可以提供约180千卡的热量。另外，全家香菇滑鸡煲仔饭每100克的热量为208千卡。

此外，其他类型的煲仔饭也有不同的热量值。例如，咖喱牛肉煲仔饭每100克的热量为151千卡，而素腊味煲仔饭每100克的热量约为172千卡。

总的来说，煲仔饭的热量关键来源于米饭、肉类和蔬菜等食材。假设选择高脂肪的肉类如腊味或五花肉，热量会更高。因此，在食用煲仔饭时，可以依据团体的饮食需求和安康目的选择适宜的食材和重量。